¿POR QUÉ CRUJEN LOS HUESOS? Parte 2

Hola a tod@s una vez más! Hoy nos pasamos por aquí para dejaros la segunda parte del tema de crujidos y sonidos articulares. Si no has leído la primera parte, puedes hacerlo pinchando aquí. Tal como indicábamos, la mayor parte de los sonidos articulares son benignos y...

¿POR QUÉ CRUJEN LOS HUESOS? Parte 1

Hola a tod@s! Hoy nos pasamos por aquí para explicaros otra de las preguntas que diríamos, casi a diario, nos preguntáis en consulta. Y no hay una contestación única, así que vamos a tratar de detallar de forma breve y con lenguaje sencillo para que podáis entenderlo....

NEURALGIA DEL PUDENDO ¿QUÉ ES?

Hola a tod@ds!! Hoy os dejamos una breve explicación de lo que es LA NEURALGIA DEL PUDENDO, que seguramente nunca hayas escuchado si no te ha tocado a ti o a alguien cercano, sufrirla. Es una dolencia bastante frecuente que se produce debido a la compresión o...

PARACETAMOL Y DEGENERACIÓN MUSCULAR

¿SABÍAS QUE EL USO CRÓNICO DE PARACETAMOL ESTÁ RELACIONADO CON LA PÉRDIDA MUSCULAR (SARCOPENIA)? La sarcopenia, o pérdida de masa muscular ocurre durante el envejecimiento debido a cambios hormonales o por alteraciones en la nutrición (dietas mal diseñadas) u otras...

¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO ES MÁS ADECUADO?

Hola a todos! De nuevo nos pasamos por el blog para dejaros un breve post explicativo. A la vuelta de las vacaciones, ya sea de Verano o de Navidad, todo el mundo se hace propósitos, y entre ellos, siempre está el del ejercicio físico. "De este año no pasa" es la...

VAGINISMO, ¿QUÉ ME ESTÁ OCURRIENDO?

Muchas pacientes acuden a consulta por un problema que aún permanece en la sombra, desconocido, pero que tiene más presencia de la que podemos imaginar. Se trata del vaginismo o lo que es lo mismo, la imposibilidad de mantener relaciones sexuales con penetración...

¿TENDINITIS?

Queremos que nuestros pacientes y seguidores sean los mejor informados, por eso os dejamos este pequeño texto sobre #TENDINOPATIAS, que esperamos os guste! ¿A qué paciente no le cuesta decir la palabra: "TENDINITIS"? Pues si es tu caso, no te preocupes! No vas a...

SUELO PÉLVICO: ¿QUIÉN DEBE REVISARME TRAS EL PARTO?

Durante el embarazo, tanto obstetra, matrona y fisioterapeuta son los profesionales que asisten a la mujer para el correcto bienestar materno-fetal. Pero… ¿y después del parto? ¿Quién debe revisarme? Muchas mamás tienen esta duda y para ello escribimos este pequeño...

¡¡NOVEDAD!! REALIZA TU SESIÓN DE FISIOTERAPIA CON ECOGRAFÍA

Como Novedad 2019 contamos en nuestras instalaciones con un ecógrafo digital de altas prestaciones y resolución para estudios de disfunciones musculoesqueléticas. Esto nos va a permitir valorar, de forma objetiva y precisa, las alteraciones de la función de músculos,...

LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

Hoy queremos insistir en... ¡LA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN! Tenemos un ritmo de vida donde "dormir bien es un sueño inalcanzable"... ¿Os habéis parado a pensar si cumplís con las 8 horas de sueño? Realmente no es una recomendación, es un requisito inexcusable para el...

NUTRICIÓN PARA LA SALUD

Un año más, con la llegada del buen tiempo o tras los atracones del verano o Navidades, te planeas cuidarte de nuevo y te prometes que este año sí, ¡te vas a poner en forma! Hoy en día estamos continuamente bombardeados de información, vivimos en la era de la...

FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA ¿Qué es?

FISIOTERAPIA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL EMBARAZO ¿Sabíais que el/la Fisioterapeuta puede ayudaros en esta etapa tan importante de vuestras vidas? Así es. Durante los últimos años, la Fisioterapia Obstétrica (alrededor del embarazo) está tomando mucho auge en nuestro...

FISIOTERAPIA DEPORTIVA: ESQUÍ ALPINO/SNOWBOARDING

Estamos en plena temporada de deportes de invierno y no queríamos dejar pasar la ocasión de acercaros un poquito más este deporte, sus mitos, la forma de preparase para ellos, las lesiones más frecuentes… Si eres aficionado sabes perfectamente lo tremendamente...

Estiramientos

Desde Tello Fisioterapia os dejamos unas imágenes con los principales estiramientos a realizar de forma habitual. Recuerda ejecutarlos DESPUÉS de realizar tu ejercicio diario. Cada postura debe ser mantenida unos 30-40 segundos, sin "tirones ni rebotes". Debes notar...

CÓLICOS DEL LACTANTE: QUÉ SON Y CÓMO ACTUAR

¡¡Bienvenidos a un nuevo post de Tello Fisioterapia!! En esta ocasión vamos a hablar de los cólicos del lactante. Bien sabemos que es un tema que os preocupa mucho a los padres. Este síndrome se caracteriza por un llanto desconsolado y excesivo acompañado de agitación...

ALTERACIÓN DE LOS PIES EN NIÑOS: PIES HACIA DENTRO Y PUNTILLAS

¡Bienvenidos a otro post de TELLO FISIOTERAPIA! Hoy os hablaremos de un tema que a los padres os preocupa muy a menudo: la forma de andar de vuestros pequeños. Sobre todo, si caminan con los pies hacia adentro o de puntillas. Comenzamos con los PIES HACIA DENTRO. Los...

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS: LO QUE NECESITAS SABER

Hoy queremos explicarte en qué consisten los “Hipopresivos”; quizás has estado oyendo sobre ellos un tiempo pero no sabes exactamente en qué consisten, o quizás es la primera vez que oyes hablar del tema… en cualquier caso, en este breve texto vamos a intentar...

CONSEJOS DE TU FISIO EN VACACIONES

Hola  a tod@s de nuevo! Estamos en Agosto y muchos de vosotros estáis de vacaciones, y los afortunados, habéis podido salir de Madrid. Esto significa cambio de hábitos, y por supuesto esto es muy bueno para desconectar de las rutinas diarias y del stress de la ciudad....

CONSEJOS PARA ACUDIR AL FISIO

Buenos días a tod@s!! Hoy hemos querido realizar un post sobre qué esperar de una sesión de fisioterapia, errores más comunes de los pacientes a la hora de acudir a nuestras clínicas y algunos consejitos para sacarle más partido a las sesiones. Nos vais a permitir...

DRENAJE LINFÁTICO MANUAL: En qué consiste

Hoy os vamos a hablar un poquito sobre esta técnica que, quizás, muchos de vosotros desconocéis: El Drenaje Linfático Manual, “DLM” para los amigos! El drenaje linfático manual  es una técnica terapéutica de masaje específico de presión suave, ritmo lento y...

CÓMO ELEGIR COLCHÓN Y ALMOHADA

Buenos días a tod@s! Ya está aquí nuestro primer post!! Y creemos que debíamos empezar a hablaros por la consulta más repetida en nuestro día a día en la clínica: “¿qué colchón y qué almohada me compro?” Hoy vamos a intentar explicaros desde aquí, nuestro punto de...

BIENVENID@ A NUESTRO BLOG

08/03/2016 Hola a tod@s! Es un placer para mí inaugurar el blog de Tello Fisioterapia, dedicado a nuestros pacientes, donde esperamos poder daros información de utilidad sobre fisioterapia y salud, técnicas actuales e innovadoras, patologías más comunes, ejercicios...